Pilates y Nordic Walking en St. Cugat del Valles y Barcelona

Nordic Walking

Nordic Walking in and around Sant Cugat del Valles

Nordic Walking es beneficioso para todos - desde aquellos con condiciones médicas hasta el super ajuste! Es adecuado, eficaz y agradable sea cual sea su edad, nivel de condición física o objetivo.

Beneficios físicos
- Tonos superior e inferior cuerpo al mismo tiempo
- Utiliza el 90% de los músculos esqueléticos
- Quema hasta un 46% más de calorías que caminar normal
- Reduce la presión sobre las rodillas y las articulaciones
- Ideal para el corazón y los pulmones
- Ideal para problemas de cuello, hombro y espalda
- Los postes propulsan el andador a lo largo haciéndolo más fácil moverse más rápidamente
que lo normal con menos esfuerzo percibido

Get exercise - go Nordic Walking

Es una de las técnicas de entrenamiento cruzadas más eficaces
para los atletas y los deportistas que requieren acondicionamiento.
cardiovascular y de resistencia definitivo.

Otros beneficios
- Se puede hacer en cualquier lugar
- No hay necesidad de colinas, caminos de campo o nieve!
- Apela a todas las edades y niveles de aptitud
- No es necesario usar ropa de ejercicio especial
- Es muy sociable; Los participantes pueden charlar como van!
- Es fácil de aprender y mantenerse al día
- Combina el ejercicio con la naturaleza que se ha demostrado para impulsar el estado de ánimo

Stay fit and enjoy the surroundings

El curso Learn to Nordic Walk es de cuatro horas de práctica que se puede hacer en dos sesiones de dos horas, cuatro sesiones de una hora o una combinación de las dos. El costo es de sólo 45 €, incluido el alquiler de pole.

Al final del curso de usted decide Nordic Walking es para usted (lo que la mayoría de la gente hace!) El siguiente paso es comprar sus propios polos. Le puedo mostrar diferentes tipos de polos y asesorar sobre las diferentes marcas. Una vez que usted tiene sus propios polos que sólo tiene que empezar a practicar. Si desea una actualización o más ayuda para mejorar su técnica, puede unirse a una de mis sesiones por la mitad del precio.

Precios & Paseos

Precios - grupo máx. 10 personas

Curso 4 horas: 45€ incl. alquiler de palos.

Puede ser 2x 2 horas o 4x 1 hora.

Clases en Sant Cugat del Valles

Para obtener más información, consulte Nordic Walking Sant Cugat del Valles o contacto Doina Taylor. Gracias.

Clases en Barcelona Central

Para obtener más información, consulte Nordic Walking Barcelona Central o contacto Julie Sharrock. Gracias.

Clases en Barcelona Sur

Para obtener más información, consulteNordic Walking Barcelona Sur o contacto Wendy Hodgkinson. Gracias.


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Eventos


Una vez al mes organizamos un evento especial con café, caminata de 2 horas por el Parque Nacional de Sant Cugat, seguido de un almuerzo encantador.

Para registrarse o para obtener más información Doina o mira Facebook Page.

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